Un peu d'histoire 
Initiateur de cette nouvelle science qui débute en 1960, Alfonso CAYCEDO,
neuropsychiâtre Colombien,receuille organise et invente à partir des techniques Zen,du Yoga et du Boudhisme,des exercices simples qu'il souhaitait pour remplacer les traitements lourds de ce milieu de siècle (électro-chocs,coma insulinique...) Depuis cette date les champs d'application de la Sophrologie n'ont fait que s'agrandir,pour passer du domaine purement médical,à l'entreprise,à la pratique sportive et à la prophylaxie,en passant par toutes les préparations de notre esprit aux contraintes et obligations de notre vie terrestre.
LES CHAMPS D'APPLICATION DE LA SOPHROLOGIE Ces champs d' applications sont détaillés ci-dessous et la liste n'est évidemment pas exhaustive
DANS LE PRÉSENT -Apprentissage ou réapprentissage de la détente
-Observation de la respiration
-Etre dans l'instant présent(corps et esprit réuni dans le même espace temps)
-Renforcement de la confiance en soi et dans la vie (capacité d’espoir)
-Apprentissage et gestion de l'excès de stress
-Apprendre à se dynamiser,à retrouver son énérgie
-Se débarrasser définitivement des peurs,angoisses, sentiments de culpabilité
-Apprendre à gérer la douleur sans médicaments
-Gérér la maladie ou les petits bobos quotidiens
-Etre davantage à l'écoute positive de soi
-Apprendre à faire le deuil dans la perte d’un être cher
ou d’une situation (perte d’emploi,séparation etc…)
DANS LE FUTUR Toute préparation de l'esprit
-aux interventions chirurgicales
(préparation pré et post opératoires)
-aux examens de toutes sortes
(permis de conduire,bac entretien d'embauche)
-aux compétitions sportives
-à l'accouchement
-à toute situation source de problème ou d’angoisse
-apprendre à faire des projections positives(projets) pour l’avenir
DANS LE PASSÉ Travail avec la sophro-analyse
-aide à résoudre les conflits du couple,de famille,de voisinage,de travail etc...
-couper les liens qui nous retiennent dans des situations traumatisantes de notre passé et nous empéchent de vivre l'instant présent et d’avancer.
Il y a dans notre vie des situations que nous souhaitons oublier,seulement l’oubli est impossible car il suffit de rencontrer une personne,de voir une photo,d’entendre une musique pour qu’aussitôt ces souvenirs négatifs reviennent comme pour nous hanter.
Il faut savoir que si l’oubli n’est pas la bonne solution,il en existe d’autres bien plus efficaces(certains outils sophrologiques) pour nous aider à comprendre et classer de façon définitive ces souvenirs.
Véritable message d’espoir qu’est la SOPHROLOGIE pour chacun de nous,qui s’il le choisi est un des chemins vers l’ autonomie individuelle et la liberté de penser.
Quelques explications sur la séance de Sophro La sophrologie fait partie des thérapies brèves. Elle permet à l'aide d'outils sophrologiques de se débarrasser progressivement de ses casseroles que nous traînons tous dans notre vie.
Au fur et à mesure que nous coupons définitivement et progressivement certains de ces liens, nous nous allégeons et nous pouvons ainsi plus facilement avancer vers de nouvelles expériences.
Dès que nous avons commencé ce travail,il est normal que petit à petit les situations problématiques de notre passé reviennent à la surface et semblent nous harceler n'y voyez là aucune punition ou notion de compte à rendre, d'ardoise à payer, mais tout simplement l'expression d'une situation incomplète ou non résolue pour laquelle nous avons quelque chose à dire, à faire, ou à comprendre pour que cette situation puisse être classer définitivement avec les autres déjà bien rangées dans notre passé.
Pour savoir si une expérience passée est neutralisée, laissez là tout simplement revenir à votre esprit dans l'instant présent et si vous ne ressentez rien de négatif ( tristesse,sensation de culpabilité, colère etc ... ) c'est que vous l'avez totalement neutralisée et classée.Ce travail se fait dans ce que l'on appelle en sophro : le niveau sophroliminal dans cet état de conscience modifié, vous êtes plus conscient que jamais mais déconnecté du mental, ( du vouloir) et à l'écoute attentive de votre inconscient profond.
C'est dans cet état de conscience que s'effectue plus facilement et plus rapidement cette neutralisation des situations génantes et traumatiques.
Comment je travaille ! Je définis mon rôle de Sophrologue comme celui d’un accompagnant,un guide,mais ne voyez pas dans ce mot l’expression d’un être supérieur mais tout simplement celle d’une personne à l’écoute attentive de vos paroles ,de vos besoins et des expressions de votre corps.
Je vous accompagne mais c’est vous qui avait toujours le choix aussi je ne vous entrainerai pas sur un terrain ou dans des situations pour lesquelles vous n’étes pas préparés.
1)La séance débute par un entretien qui me permet de prendre connaissance du problème,vous exprimez ce que vous avez envie de dire sans obligation aucune.
Cet entretien est un échange non un monologue qui n’apporte rien ,
2)Puis vient la séance de relaxation qui est conditionné par la recherche de la cause du probléme.Je vous propose divers exercices et outils dont je dispose pour soulager les tensions aussi bien physique que psychiques.Au fur et à mesure que l’on fait ce nettoyage intérieur,vous commencez rapidement à en ressentir les effets,respiration plus facile,sensation de légéreté,de s’être débarassé de certaines charges au niveau des épaules,une meilleure mobilité des membres….
3)Après la séance retour à l’état de conscience ordinaire et bilan sur ce qui s’est passé.
Cela vous permet une comparaison évidente entre l’état de conscience dans lequel vous étes arrivé et celui de la fin de séance
La séance dure au moins une heure
Si vous souhaitez des renseignements, vous pouvez me téléphoner et prendre un rendez-vous d’information qui dure 15 à 20 minutes.Cet entretien est gratuit et vous permetra de vous faire votre propre opinion.
Ensuite vous prendrez votre décision en toute liberté et conscience.
Séance d'information gratuite de 20minutes sur rendez-vous:
tél: 02 31 67 76 76 ou 06 06 SOPHRO = 06 06 76 74 76
